ثقافة ركوب الدراجات منخفضة الكربون والدعوة إلى الحياة البسيطة.
كيفية استخدام لوح التجديف SUP القابل للنفخ
كيفية ش حد ذاته لوح مجداف SUP قابل للنفخ
I
إذا كنت قد فكرت في ممارسة هواية التجديف وقوفًا، فمن المحتمل أنك سمعت عن مدى روعة هذا الخيار
ألواح التجديف القابلة للنفخ هي. فهي سهلة التعلم ومتينة ومريحة بشكل لا يصدق. أضف ذلك إلى حقيقة أنها منخفضة السعر بشكل مدهش، وهي شراء رائع لممارسي رياضة التجديف من جميع مستويات المهارة، بما في ذلك المبتدئين. فيما يلي بعض النصائح لأولئك الذين بدأوا للتو في استخدام لوح التجديف القابل للنفخ.
الوقوف على SUP القابل للنفخ
عند ممارسة رياضة التجديف في البداية، يجب أن يكون هدفك الأولي هو معرفة كيفية الوقوف بانتظام على لوح التجديف في المياه الهادئة. أولاً، ابحث عن منتصف لوحتك وركع هناك، مع وضع مجدافك على سطح اللوحة أمامك. من وضعية الركوع، قم بالتأرجح ذهابًا وإيابًا قليلًا للحصول على إحساس جيد بحركة وتوازن لوح التجديف القابل للنفخ في الماء. ثبّت نفسك من خلال الإمساك بجوانب اللوحة بيديك. بعد ذلك، ارفع قدميك ببطء إلى أسفلك، واحدة تلو الأخرى، حتى تقف على اللوح، مع ثني ركبتيك، ومباعدة قدميك بمقدار عرض الكتفين حول اللوح’مركز ق.
كيفية التجديف بشكل صحيح
أول شيء يجب أن تتعلمه عن التجديف هو كيفية الإمساك بالمجداف. ابدأ بيدك الضعيفة أعلى المجداف. ثم ضع يدك القوية على عمود المجداف، بحيث تكون راحة يدك متجهة للداخل. تذكر أن المجداف نفسه يذهب إلى الماء بجانب يدك القوية. من أجل الحصول على أقصى استفادة من طاقتك، جدف بضربات طويلة، ثم أعد المجداف إلى موضعه أمام SUP القابل للنفخ الخاص بك عن طريق تحويله بشكل مسطح بحيث يكون لديه مقاومة أقل عند قطع الهواء. وتأكد من أن المجداف مائل بعيدًا عنك عند إعادته إلى الماء، مما سيؤدي إلى ضربات أطول وأكثر قوة. ستحتاج أيضًا إلى تبديل جانب اللوحة الذي تجدف عليه، وإلا سيكون من المستحيل السفر في خط مستقيم.
تحويل لوح التجديف القابل للنفخ إلى وضع الوقوف
الآن بعد أن عرفت كيفية التجديف بشكل مستقيم، فقد أصبح الأمر كذلك’حان الوقت لتعلم كيفية الدوران. في البداية، يمكنك إجراء المنعطفات الأساسية والواسعة بمجرد التجديف على جانب واحد من SUP القابل للنفخ كما هو مذكور أعلاه. ومع ذلك، بمجرد اعتيادك على الصعود، يمكنك القيام بمنعطفات أكثر حدة بحركة أكثر تقدمًا إلى حد ما. ستخطو أولاً إلى الجزء الخلفي من اللوحة وتدفع للأسفل، وترفع مقدمة اللوحة في الهواء. بعد ذلك، ستضرب بضع ضربات قصيرة بالمجداف على أحد جانبي اللوحة، وستجد نفسك تقوم بانعطاف حاد.
هذا هو الحال. أنت الآن تعرف كيفية الوقوف والتجديف والقيام بالدوران على لوح التجديف القابل للنفخ. بمجرد أن تتقن كل هذا، يمكنك البدء في العمل على رياضة التجديف الأكثر تقدمًا، بما في ذلك استخدام لوحتك لالتقاط الأمواج
