Jak dobrze ćwiczyć na rowerze wodnym?

Rowery wodne  to nie tylko świetny sposób na relaks, ale także świetny sposób na trening. A rower wodny  pomaga ćwiczyć jak na normalnym rowerze, z tą różnicą, że jeździ na wodzie.

Powszechnie wiadomo, że łatwiej jest jeździć np rower wodny  niż zwykły rower, ponieważ w wodzie występuje mniejsze tarcie.

Ale ogólny współczynnik sprawności i spalony tłuszcz rower wodny to o wiele więcej niż to, co może osiągnąć każdy normalny rower lądowy.

Oto kilka oczywistych powodów, dla których a rower wodny  jest dobry do ćwiczeń:

• 1  Mniejsze obciążenie mięśni, ale wykonana większa praca.
• 2  Niewielki wpływ na kolana.
• 3  Podróżowanie po wodzie eliminuje ryzyko wypadków.
• 4  The rower wodny  pomoże Ci spalić tłuszcz w fenomenalnym tempie.
• 5  Nie męczysz się zbyt szybko
• 6  Mięśnie nóg i łydek stają się silniejsze, co pozwala na zwiększenie siły mięśni.

Chociaż wielu współczesnych ekspertów fitness nie jest tego świadomych rower wodny  i niesamowite ćwiczenia fitness, które można z nim wykonywać, niektórzy eksperci fitness już zalecają jego stosowanie rower wodny  aby zachować dobrą formę i zachować zdrowie.

A co więcej, wody nie są jeszcze tak zanieczyszczone jak nasze drogi, co oznacza, że ​​można dojeżdżać do pracy autobusem rower wodny  bez wchodzenia w zbyt duże ilości dymu lub zanieczyszczeń pochodzących z pojazdów.

10 rzeczy, które możesz zrobić ze swoim rower wodny

1  Jeździj na swoim rower wodny  codziennie rano, aby zmniejszyć te dodatkowe kilogramy.

2  Zbuduj sprawne i zdrowe ciało, ćwicząc codziennie. Wyrzuć bieżnię.

3  Pokaż swoje rower wodny  dla wszystkich, zrób dla nich przejażdżkę pokazową na lokalnym basenie. Kiedy zobaczą to w akcji, zyskasz wiele uznania.

4  Dojazd do biura na rower wodny jedź najkrótszą drogą, omijając sygnalizację świetlną i korki.

5  Zorganizuj A rower wodny  mistrzostwa wyścigowe w Twojej okolicy i bądź „fajnym facetem w okolicy”.

6  Nudzisz się, weź swoje  wędkarstwo  sprzęt i udaj się do następnego źródła wody. Uwierz mi, że łowienie ryb z głębi wód będzie ekscytujące.

7  Zabierz rodzinę na piknik nad rzekę. Spadnij z rower wodny  celowo i wskoczyć na plecy. Dodaj tej ekscytacji do podróży.

8  Zabierz swoje dzieci ze sobą na rower wodny  na przejażdżkę. Oni to pokochają.

9  Baw się dobrze, wypróbuj akrobacje na rower wodny , poćwicz dobrze, zanim pokażesz to innym.

10  Spróbuj jeździć na rowerze tyłem do kierunku jazdy  rowery wodne . Zorganizuj wyścig z rodziną i zobacz, kto wygra!