Cum să faci un antrenament grozav cu bicicleta de apă?

Biciclete de apă  nu sunt doar o modalitate excelentă de a te relaxa, ci și o modalitate foarte bună de a te antrena. A bicicleta de apa  te ajută să te antrenezi la fel ca o bicicletă normală, cu excepția faptului că merge pe apă.

Este cunoscut faptul că este mai ușor să călărești a bicicleta de apa  decât o bicicletă normală, deoarece există mai puțină frecare în apă.

Dar, coeficientul general de fitness și grăsimea arsă cu bicicleta de apa este mult mai mult decât ceea ce poate fi realizat cu orice bicicletă normală de teren.

Iată câteva motive evidente pentru care a bicicleta de apa  este bun pentru antrenament:

• 1  Mai puțină încordare musculară, dar mai multă muncă.
• 2  Impact redus asupra genunchilor.
• 3  Călătoria în apă elimină riscurile de accidente.
• 4  LA bicicleta de apa  te va ajuta sa arzi grasimea intr-un ritm fenomenal.
• 5  Nu te obosești foarte repede
• 6  Mușchii picioarelor și gambei devin mai puternici și vă permit să câștigați forță musculară.

Chiar dacă mulți experți contemporani în fitness nu sunt conștienți de bicicleta de apa  și exercițiile uimitoare de fitness care pot fi efectuate folosindu-l, unii experți în fitness susțin deja utilizarea bicicleta de apa  pentru a fi în formă și a rămâne sănătos.

Și mai mult, apele nu sunt încă la fel de poluate ca drumurile noastre, ceea ce înseamnă că poți face naveta pe o bicicleta de apa  fără a intra în prea mult fum sau poluare a vehiculelor.

10 lucruri pe care le poți face cu tine bicicleta de apa

1  Călărește pe tine bicicleta de apa  diminețile zilnice pentru a reduce acele kilograme în plus.

2  Construiți-vă un corp în formă și sănătos făcând exerciții zilnice. Aruncă-ți banda de alergare.

3  Arată-ți bicicleta de apa  tuturor, faceți o plimbare demonstrativă pentru ei la piscina locală. Vei primi multă apreciere odată ce o vor vedea în acțiune.

4  Naveta la birou pe a bicicleta de apa , luați drumul cel mai scurt evitând semafoarele și aglomerația.

5  Organizați a bicicleta de apa  campionat de curse din localitatea ta și fii „tipul cool din jur”.

6  Te simți plictisit, ia-ți  pescuit  echipament și mergi la următoarea sursă de apă, crede-mă că pescuitul din interiorul apelor va fi interesant.

7  Scoate-ți familia la un picnic pe malul râului. Cad de pe bicicleta de apa  deliberat și sări pe spate. Adaugă această emoție călătoriei.

8  Ia-ți copiii cu tine pe bicicleta de apa  pentru o tura. Le va placea.

9  Distrează-te puțin, încearcă niște acrobații pe bicicleta de apa , exersează bine înainte de a le arăta altora.

10  Încercați să mergeți cu bicicleta cu spatele, cu fața în spate  biciclete de apă . Organizează o cursă cu familia, vezi cine câștigă!