Wilt u uw trainingsintensiteit verhogen zonder uw gewrichten te beschadigen?
Dan is waterfietsen een activiteit die niet op je radar mag ontbreken.
Waterfietsen, ook wel aquafietsen genoemd, lijkt ongeveer op hoe het klinkt – fietsen op een speciaal ontworpen fiets, een Hydrorider genaamd, gemaakt van roestvrij staal van maritieme kwaliteit, ondergedompeld in water.
Het gewicht van een individu neemt af wanneer het in water wordt ondergedompeld, en de omvang van deze vermindering is afhankelijk van de diepte van de onderdompeling. Bij een persoon die bijvoorbeeld tot aan zijn middel ondergedompeld is, wordt ongeveer 50% van zijn lichaamsgewicht gecompenseerd, terwijl onderdompeling tot aan de nek tot 90% van zijn gewicht kan verlichten. Dit betekent dat de stress en impact op uw gewrichten en spieren aanzienlijk worden verminderd, waardoor individuen intensieve trainingen kunnen uitvoeren zonder de typische belasting die gepaard gaat met oefeningen op het land.