14 THINGS YOU CAN DO ON A STAND UP PADDLE BOARD

14 THINGS YOU CAN DO ON A STAND UP PADDLE BOARD

Na paddleboardingu je víc než jen stát na prkně a pádlovat kolem vody. Možnosti a aktivity, které můžete na SUP dělat, jsou nekonečné a vy’Určitě najdete něco, co zajímá vás a celou vaši rodinu 

V posledních letech se popularita paddleboardingu zvýšila a tento sport se nyní provozuje po celém světě. Paddleboardy, zejména nafukovací, lze přepravovat na odlehlá místa a umožňují vám prozkoumat vody, které větší lodě nemohou 

Jednou z hlavních výhod SUPingu je, že můžete pádlovat na jakémkoli typu vody, pokud k tomu máte povolení. Jezera, řeky a oceány mají různé podmínky pádlování a pro pádlování vyžadují různé úrovně dovedností. Ale pokud vy’už tě nebaví jen tak pádlovat, co jiného se dá dělat na SUP?

Bez ohledu na typ prkna, který preferujete, a na zvolené vodní cestě, my’uvedli jsme 14 nejlepších věcí, které je třeba dělat na a  postavit paddle board  které vás zabaví a poskytnou vám hodiny zábavy 

SURFING

Jedna z nejvíce vzrušujících aktivit na seznamu je  SUP surfování  

Vlny, které jsou pro běžná surfová prkna příliš malé, jsou díky své zvětšené délce perfektní jak pro tvrdé SUP, tak pro nafukovací zařízení. Pokud však vyrážíte na surf a hledáte optimální ovladatelnost a výkon, nejlépe poslouží tradiční tuhé prkno. 

Surfování na SUP je skvělé bezplatné cvičení a může otestovat i ty nejzkušenější vodáky. Je samozřejmé, že vlny, i když jsou malé, představují pro SUPing větší výzvu než ploché klidné vody v jezerech nebo řekách.  

Začátečníci by si měli před pokusem o SUP surf nacvičit pádlování na rovné vodě. jestli ty’jste nováčkem v surfování SUP’Je lepší se vyhnout velkým vlnám a začít v malých krocích’už jsem to pochopil 

FISHING AND CRABBING

SUP rybaření  se v rybářské komunitě prosadila díky tomu, jak snadno se paddle boardy loví 

Paddleboardy jsou bezmotorové, méně překážejí a v konečném důsledku lepší pro životní prostředí. Když lovíte na prkně, máte výhled na vodu shora dolů, což usnadňuje hledání a chytání ryb 

SUP vám také dávají možnost klouzat po vodě, což snižuje množství hluku a pohybu vody, které by mohly váš úlovek odradit. 

Přestože můžete lovit z jakéhokoli typu paddleboardu, můžete si zakoupit prkna speciálně navržená pro  SUP rybaření . Tyto desky mají vyšší nosnost pro přídavné  vybavení a přídavné příslušenství  které pomáhají dělat chytání ryb hračkou 

Podobně jako při rybaření je paddleboard skvělým místem k lovu krabů. Ať už dáváte přednost vyhazování nádob s krabím a vracíte se k nim po pádlování kolem vody, nebo nahazujete šňůru a čekáte na kousnutí, krabí je zábavná aktivita, kterou můžete dělat sami nebo s malými dětmi. 

WHITEWATER

Další  SUP činnost  pro milovníky vzrušení je zde pádlování na divoké vodě 

Mísí dohromady všechny zábavné části surfování, raftingu a kajaku a dává vám úplně jiný zážitek než jen pádlování na ploché vodě. 

Když se vydáte na pádlování na divoké vodě, musíte přizpůsobit své techniky pádlování kvůli tekoucí vodě a proudům, které nemáte.’t setkat na vašich průměrných jezerech nebo řekách.

Naprostá jistota na prkně je prvním krokem k pádlování na divoké vodě, protože vám to pomůže změnit styl pádlování a snadno se vypořádat s různými úrovněmi divoké vody. 

Je důležité si uvědomit, že pádlování na divoké vodě by měli provádět pouze zkušení vodáci a může být extrémně nebezpečné.

YOGA

Není nic klidnějšího než být venku uprostřed klidného jezera nebo řeky. Přidejte občasné cvrlikání ptáků nebo zvuk vodních vln od procházejících ryb a vy’máte ideální místo pro cvičení jógy.

Nafukovací SUP prkna bývají nejlepší volbou  SUP jóga  díky jejich prostorné, mačkané palubě, která pomáhá s rovnováhou a celkovým pohodlím při pokusu o držení pozice 

Přidání vody do směsi znamená, že se při provádění jógových pozic musíte zvlášť soustředit na svou koordinaci, sílu a vědomí těla. Jeden špatný pohyb a můžete skončit ve vodě (což v horkém letním dni nemusí být nutně špatné).

jestli ty’Jste zkušeným jogínem nebo jen hledáte nový trénink s nízkým dopadem a vysokou intenzitou, SUP jóga by mohla být právě pro vás výzvou 

RACING

Tohle je pro ty, kteří mají v sobě soutěživost. SUP závody se konají každoročně po celém světě a poskytují nejen den zábavy, ale také otestují vaše vodácké dovednosti mezi ostatními zkušenými vodáky.

Soutěžit v těchto závodech je skvělý způsob, jak se spojit s dalšími podobně smýšlejícími lidmi v komunitě SUP, a dokonce se můžete dozvědět něco nového o tomto sportu. 

Dlouhá, užší prkna jsou ideálním kandidátem  SUP závody  protože rychle a hladce prořezávají vodu, což vám poskytuje optimální manévrovatelnost a rychlost.

Pokud seriózní soutěžní SUP závodění je’Pokud vám jde o to, zkuste si zazávodit s přáteli nebo členy rodiny u místního jezera nebo řeky. Zapojení dětí do závodu bude jistým způsobem, jak je nadchnout a zaujmout o SUPing 

TOURING

SUP touring je úžasný způsob, jak prozkoumat velké vodní plochy a přitom si pořádně zacvičit 

Pokud chcete prozkoumat konkrétní jezero nebo řeku? Plánování a příprava na celodenní nebo dokonce víkendovou túru může být velmi přínosná, protože vám poskytne spoustu času, abyste si prohlédli okolí a užili si vše, co vodní cesta nabízí. 

SUP touring vyžaduje více přípravy než průměrný výlet pádly a vy’Budu muset myslet na balení zásob, jako je voda a občerstvení. jestli ty’Plánujete-li víkendový výlet, budete si muset zabalit potřeby pro kempování, jídlo a další oblečení s sebou na palubu 

Lidé, kteří se pravidelně rádi zapojují do SUP tour, zjišťují, že širší prkno je ideální, protože unese větší váhu a unese další nezbytné vybavení. 

SNORKELING AND DIVING

SUP je skvělý na výlety se šnorchlováním, protože je to v podstatě velká plovoucí plošina, na které si můžete odpočinout, když si potřebujete odpočinout od plavání a objevování 

SUP’s jsou malé a mohou se dostat do odlehlých oblastí, které mohou’nesmí být přístupné jiným lodím. Pokud si s sebou vezmete SUP na výlet za šnorchlováním, budete mít možnost pádlovat po nezmapovaných pobřežích a užívat si nerušený a bohatý mořský život.

Šnorchlování na SUP je také skvělé pro malé děti, protože se mohou držet prkna a vyhýbat se plavání po dlouhou dobu.

Stejně jako šnorchlování se potápění z SUP stává stále populárnějším, protože je snadné je vyjmout a ponořit se z nich. Větší prkna poskytují vyšší nosnost, což znamená, že můžete nosit základní potápěčské vybavení a hlavu do vzdálených a nedotčených oblastí 

EXERCISE

Nejen, že SUPing je skvělý způsob, jak se dostat ven a v přírodě, ale také’Je to také fantastické cvičení, které využívá všechny vaše svaly 

Vaše tělo spotřebovává spoustu energie na vyvážení a pádlování ve vodě a vy skončíte cvičením, aniž byste si to uvědomovali! 

jestli ty’znovu na náročný trénink, zkuste udělat ekvivalent intervalů sprintu na SUP. Pádlujte tak rychle, jak můžete po určitou dobu, pak přidejte pomalou přestávku a opakujte, dokud to nejde’t už pádlovat. Garantujeme vám, že vás bude druhý den bolet tělo!

TAKE YOUR KIDS

Jakákoli výmluva dostat děti ven a užít si čerstvý vzduch je dobrá 

Ať už jsou vaše děti dostatečně sebevědomé na to, aby jely na svém vlastním prkně, nebo se posadí na předek toho vašeho, když vezmete své děti ven na pádlování s vámi, můžete spolu strávit kvalitní čas.’t narušena technologií 

Jak již bylo zmíněno, SUP závodění může být zábava pro celou rodinu a děti se při tom budou určitě bavit! Hraní her I-spy, tag nebo pokusy odstrčit jeden druhého z hrací plochy jsou skvělé způsoby, jak udržet děti zábavné, šťastné a cvičené. 

TAKE YOUR DOG

Zkoušeli jste někdy vzít svého chlupatého kamaráda na pádlování s sebou? 

Ne všem psům se bude líbit na paddleboardu, ale posadit vaše štěně, které miluje vodu, u nosu prkna je úžasný zážitek, díky kterému budete oba objevovat přírodu z jiného úhlu, než je vaše průměrná pěší stezka. 

PHOTOGRAPHY

Ty ne.’Nemusíte být neuvěřitelným fotografem, abyste získali skvělé snímky přírody.

Samotné smartphony mají vysoce kvalitní fotoaparáty, které můžete snadno vzít na palubu a použít k pořízení úžasných fotografií divoké zvěře a vodního okolí.

Pokud máte vášeň pro fotografování, pádlování na SUP vám může pomoci dostat se na odlehlá místa a zachytit věci, které jsou zastrčené a nepřístupné široké veřejnosti. 

MEDITATION

Meditace na paddle boardu je podobná józe, akorát bez cvičení. Být na otevřené vodě, s uklidňujícími zvuky přírody kolem vás a mít čas na opravdovou relaxaci a stres je skvělé pro vaše duševní zdraví a celkové štěstí. 

Pokud chcete meditovat na prkně, je nejlepší najít si klidný nebo odlehlý rybník nebo jezero, kde je voda rovná a klidná. 

SUP kotvy,  jsou také skvělým způsobem, jak mít prkno na jednom místě, abyste mohli soustředit veškerou svou energii na meditaci a nemuseli se bát, že odplujete pryč  

PICNIC

Hledáte jedinečný nápad na rande nebo způsob, jak pobavit děti a rodinu? Pak už nehledejte! 

SUP pikniky jsou cenově dostupný a zábavný způsob, jak si užít klidné romantické jídlo s partnerem 

jestli ty’Když vezmete ty nejmenší, vaše děti budou mít o čem vyprávět svým přátelům, protože je nepravděpodobné, že by někdo jiný, koho znají, měl piknik na SUP.

SUNBATHING

Opalování na pláži znamená vypořádat se s pískem, který se na vás lepí při každém pohybu. Opalování doma na dvoře znamená, že nemáte přístup k vodě, kde byste se mohli ochladit. Opalování na SUP vám však dává to nejlepší z obou světů.

Nafukovací SUP je nejlepší pro SUP opalování, protože má mačkanou a pohodlnou palubu. Pokud vám bude na prkně příliš horko, můžete jednoduše skočit do vody vedle vás a ochladit se.

To’Je důležité si uvědomit, že UV paprsky se mohou odrážet od vody a zvyšovat expozici UV záření. To’Je nesmírně důležité omezit množství času stráveného opalováním a nosit SPF po celou dobu pobytu na SUP.