14 THINGS YOU CAN DO ON A STAND UP PADDLE BOARD

14 THINGS YOU CAN DO ON A STAND UP PADDLE BOARD

Заниматься серфингом стоя — это больше, чем просто стоять на доске и грести по воде. Возможности и занятия, которыми вы можете заниматься на SUP, безграничны, и вы’обязательно найду что-то, что заинтересует вас и всю вашу семью 

За последние годы популярность серфинга на доске возросла, и теперь этим видом спорта занимаются во всем мире. Доски для серфинга, особенно надувные, можно транспортировать в отдаленные места и позволяют исследовать воды, недоступные для более крупных лодок. 

Одним из основных преимуществ сапинга является то, что вы можете грести на воде любого типа, если у вас есть на это разрешение. Озера, реки и океаны имеют разные условия гребли и требуют разных уровней навыков гребли. Но если ты’Вам скучно просто грести, чем еще можно заняться на SUP?

Независимо от типа доски, которую вы предпочитаете, и выбранного вами водного пути, мы’Я перечислил 14 лучших вещей, которыми можно заняться в  доска для серфинга встать  это займет вас и подарит часы веселья 

SURFING

Одним из самых захватывающих занятий в списке является  SUP серфинг  

Волны, которые слишком малы для обычных досок для серфинга, идеально подходят как для жестких SUP, так и для надувных лодок из-за их увеличенной длины. Однако, если вы занимаетесь серфингом и ищете оптимальную маневренность и производительность, лучше всего подойдет традиционная жесткая доска. 

Серфинг на SUP — это отличная бесплатная тренировка, которая может стать испытанием даже для самых опытных гребцов. Само собой разумеется, что волны, даже если они небольшие, создают больше проблем для серфинга, чем плоская спокойная вода в озерах или реках.  

Начинающим гребцам следует попрактиковаться в гребле на ровной воде, прежде чем пытаться заняться SUP-серфингом. если ты’ты новичок в SUP-серфинге, это’лучше избегать больших волн и начинать с малого, пока не’я в этом разобрался 

FISHING AND CRABBING

SUP рыбалка  завоевал популярность в рыболовном сообществе из-за того, насколько легко ловить рыбу на доске для серфинга. 

Доски для серфинга немоторизованы, менее мешают и, в конечном счете, более безопасны для окружающей среды. Когда вы ловите рыбу на доске, у вас есть вид на воду сверху вниз, что облегчает поиск и ловлю рыбы. 

SUP также дает вам возможность скользить по воде, уменьшая уровень шума и движения воды, которые потенциально могут спугнуть вашу добычу. 

Хотя вы можете ловить рыбу с любого типа доски для серфинга, вы можете приобрести доски, специально предназначенные для ловли рыбы.  SUP рыбалка . Эти доски имеют более высокую грузоподъемность для дополнительных  снаряжение и дополнительные аксессуары  которые помогают упростить ловлю рыбы 

Как и в случае с рыбалкой, доска для серфинга — отличное место для ловли крабов. Предпочитаете ли вы выбрасывать ловушки с крабами и возвращаться к ним после прогулки по воде или забрасывать удочку и ждать поклевки, ловля крабов — это увлекательное занятие, которым можно заниматься в одиночку или с маленькими детьми. 

WHITEWATER

Другой  SUP деятельность  для любителей острых ощущений есть гребля по бурной воде 

Он сочетает в себе все развлечения серфинга, рафтинга и каякинга и дает вам совершенно другие впечатления, чем просто гребля по ровной воде. 

Когда вы занимаетесь гребли по бурной воде, вам необходимо адаптировать свою технику гребли из-за текущей воды и течений, которые вы носите.’Вы не встретитесь на обычных озерах или реках.

Полная уверенность на доске — это первый шаг к гребле на бурной воде, поскольку это поможет вам изменить свой стиль гребли и с легкостью преодолевать разные уровни бурной воды. 

Важно отметить, что гребля по бурной воде должна осуществляться только опытными гребцами и может быть чрезвычайно опасной.

YOGA

Нет ничего более спокойного, чем находиться на открытом воздухе посреди тихого озера или реки. Добавьте случайное щебетание птиц или звук ряби от проплывающей мимо рыбы, и вы’У меня есть идеальное место для занятий йогой.

Надувные доски SUP, как правило, являются лучшим выбором для  САП-йога  из-за их просторной и мягкой деки, которая помогает сохранять равновесие и в целом комфортен при попытке удерживать позу. 

Добавление воды в смесь означает, что вам нужно особенно сосредоточиться на координации, силе и осознании тела во время выполнения поз йоги. Одно неверное движение, и вы можете оказаться в воде (что не обязательно плохо в жаркий летний день).

если ты’Если вы опытный йог или просто ищете новую высокоинтенсивную тренировку с низким уровнем воздействия, SUP-йога может стать для вас настоящим испытанием. 

RACING

Это для тех, у кого есть соревновательный дух. Гонки SUP проводятся ежегодно по всему миру, и они не только доставляют удовольствие, но и проверяют ваши навыки гребли среди других опытных гребцов.

Участие в этих гонках — отличный способ пообщаться с другими единомышленниками в сообществе SUP, и вы даже можете узнать кое-что новое об этом виде спорта. 

Длинные и узкие доски являются идеальным кандидатом для  SUP-гонки  поскольку они быстро и плавно режут воду, обеспечивая оптимальную маневренность и скорость.

Если серьезные соревнования по SUP-гонкам невозможны’Если вам интересно, попробуйте устроить гонку с друзьями или членами семьи на местном озере или реке. Привлечение детей к участию в гонках будет верным способом заинтересовать их и заинтересовать сапсерфингом. 

TOURING

SUP-тур – это отличный способ исследовать большие водоемы и при этом получить достойную тренировку. 

Есть ли конкретное озеро или река, которую вы хотите исследовать? Планирование и подготовка к однодневному туру или даже к туру на выходные могут быть очень полезными, поскольку у вас будет достаточно времени, чтобы осмотреть окрестности и насладиться всем, что может предложить водный путь. 

SUP-тур требует большей подготовки, чем обычное путешествие на весле, и вы’Нужно будет подумать об упаковке припасов, таких как вода и закуски. если ты’Если вы планируете поездку на выходные, походные принадлежности, еду и дополнительную одежду необходимо будет упаковать и взять с собой на борт. 

Люди, которые регулярно участвуют в SUP-турах, считают, что более широкая доска идеальна, потому что она может выдерживать больший вес и нести дополнительное необходимое снаряжение. 

SNORKELING AND DIVING

SUP отлично подходит для подводного плавания, потому что это, по сути, большая плавучая платформа, на которой можно отдохнуть, когда вам нужно отдохнуть от плавания и прогулок. 

SUP’Они маленькие и могут проникнуть в укромные места, которые могут’к нему не могут получить доступ другие лодки. Если вы возьмете с собой SUP в путешествие с маской и трубкой, это даст вам возможность плыть по неизведанным побережьям и наслаждаться спокойной и богатой морской жизнью.

Подводное плавание на SUP также отлично подходит для маленьких детей, поскольку они могут держаться за доску и избегать плавания в течение длительного времени.

Как и подводное плавание, дайвинг с SUP становится все более популярным из-за того, насколько легко их доставать и нырять. Доски большего размера обеспечивают большую грузоподъемность, а это означает, что вы можете взять с собой необходимое снаряжение для дайвинга и отправиться в отдаленные и нетронутые места. 

EXERCISE

SUP-серфинг — это не только отличный способ провести время на природе, но и’это также фантастическая тренировка, которая задействует все ваши мышцы. 

Ваше тело использует много энергии, чтобы балансировать и грести в воде, и в конечном итоге вы выполняете упражнения, даже не осознавая этого! 

если ты’Готовитесь к сложной тренировке, попробуйте выполнить интервальный спринт на SUP. Гребите как можно быстрее в течение определенного времени, затем добавьте медленный перерыв и повторяйте, пока не сможете.’больше не гребу. Мы гарантируем, что на следующий день ваше тело будет болеть!

TAKE YOUR KIDS

Любой повод вывести детей на улицу и насладиться свежим воздухом — хороший повод. 

Независимо от того, достаточно ли уверены ваши дети в том, чтобы кататься на собственной доске, или же они сидят на вашей передней части, взяв детей с собой на греблю, вы сможете провести вместе время с пользой, чего нет.’t нарушено технологиями 

Как упоминалось ранее, SUP-гонки могут быть развлечением для всей семьи, и дети обязательно получат от этого удовольствие! Игра в игры «Я-шпион», «метки» или попытки столкнуть друг друга с доски — отличный способ развлечь детей, сделать их счастливыми и тренировать. 

TAKE YOUR DOG

Вы когда-нибудь пробовали взять с собой на прогулку своего пушистого друга? 

Не всем собакам понравится кататься на доске для серфинга, но посадить любящего воду щенка на нос доски — это потрясающий опыт сближения, который позволит вам обоим исследовать природу с точки зрения, отличной от обычной пешеходной тропы. 

PHOTOGRAPHY

Вы не’Не нужно быть потрясающим фотографом, чтобы сделать отличные снимки природы.

Только в смартфонах есть высококачественные камеры, которые можно легко взять с собой и использовать для съемки потрясающих фотографий дикой природы и водных окрестностей.

Если вы увлекаетесь фотографией, катание на SUP поможет вам добраться до укромных мест и запечатлеть спрятанные и недоступные для широкой публики вещи. 

MEDITATION

Медитация на доске для серфинга похожа на йогу, только без упражнений. Находиться на открытой воде под успокаивающие звуки природы и находить время, чтобы по-настоящему расслабиться и снять стресс, полезно для вашего психического здоровья и общего счастья. 

Если вы хотите медитировать на доске, лучше всего найти тихий или уединенный пруд или озеро с ровной и спокойной водой. 

SUP-якоря,  также являются отличным способом держать доску в одном месте, чтобы вы могли сосредоточить всю свою энергию на медитации и не беспокоиться о том, что она уплывет.  

PICNIC

Вы ищете уникальную идею для свидания или способ развлечь детей и семью? Тогда не ищите дальше! 

SUP-пикники — доступный и веселый способ насладиться тихим романтическим ужином с партнером. 

если ты’Если вы берете с собой малышей, вашим детям будет о чем рассказать своим друзьям, потому что маловероятно, что кто-то еще из их знакомых устраивал пикник на SUP.

SUNBATHING

Загорать на пляже – значит иметь дело с песком, прилипающим к вам каждый раз, когда вы двигаетесь. Загорать дома во дворе – значит не иметь доступа к воде, где можно освежиться. Однако загорание на SUP дает вам лучшее из обоих миров.

Надувной SUP лучше всего подходит для принятия солнечных ванн из-за его мягкой и удобной палубы. Если вам станет слишком жарко во время катания на доске, вы можете просто прыгнуть в воду рядом с вами, чтобы остыть.

Это’Важно помнить, что ультрафиолетовые лучи могут отражаться от воды и увеличивать воздействие ультрафиолета. Это’Чрезвычайно важно ограничить количество времени, затрачиваемого на загорание, и всегда носить SPF во время катания на SUP.