14 THINGS YOU CAN DO ON A STAND UP PADDLE BOARD

14 THINGS YOU CAN DO ON A STAND UP PADDLE BOARD

Wiosłowanie na desce na stojąco to coś więcej niż tylko stanie na desce i wiosłowanie po wodzie. Możliwości i czynności, które możesz wykonywać na SUP-ie, są nieograniczone, podobnie jak Ty’na pewno znajdziesz coś, co zainteresuje Ciebie i całą Twoją rodzinę 

W ostatnich latach popularność paddleboardingu wzrosła i jest obecnie uprawiana na całym świecie. Deski wiosłowe, zwłaszcza nadmuchiwane, można transportować w odległe miejsca i umożliwiają eksplorację wód, których nie mogą zrobić większe łodzie 

Jedną z głównych zalet SUPingu jest to, że możesz wiosłować po każdym rodzaju wody, o ile masz na to pozwolenie. W jeziorach, rzekach i oceanach panują różne warunki wiosłowania, a wiosłowanie wymaga różnych poziomów umiejętności. Ale jeśli ty’Znudziło Ci się wiosłowanie, co jeszcze można robić na SUP-ie?

Niezależnie od tego, jaki rodzaj deski preferujesz i jaką drogę wodną wybierzesz, my’wymieniłem 14 najważniejszych rzeczy do zrobienia na A  wstawanie na desce wiosłowej  które zajmą Cię i zapewnią godziny dobrej zabawy 

SURFING

Jednym z najbardziej ekscytujących zajęć na liście jest  Surfowanie na SUP-ie  

Fale, które są zbyt małe dla zwykłych desek surfingowych, doskonale nadają się zarówno do twardych SUP-ów, jak i dmuchańców ze względu na ich zwiększoną długość. Jeśli jednak wybierasz się na surfing i szukasz optymalnej zwrotności i wydajności, najlepiej sprawdzi się tradycyjna sztywna deska 

Surfowanie na desce SUP to świetny darmowy trening, który może przetestować nawet najbardziej doświadczonych wioślarzy. Nie trzeba dodawać, że fale, nawet jeśli są małe, stanowią większe wyzwanie dla SUP-a niż płaskie, spokojne wody w jeziorach lub rzekach  

Początkujący wioślarze powinni przećwiczyć wiosłowanie na płaskiej wodzie przed próbą surfowania na desce SUP. Jeśli ty’to nowość w surfowaniu na desce SUP’Lepiej unikać dużych fal i zaczynać od małych, aż dojdziesz do siebie’mam to opanowane 

FISHING AND CRABBING

Łowienie SUP-ów  zyskała popularność w społeczności wędkarskiej ze względu na łatwość łowienia na deskach wiosłowych 

Deski wiosłowe nie są zmotoryzowane, mniej przeszkadzają i ostatecznie są lepsze dla środowiska. Podczas łowienia na desce masz widok na wodę z góry, co ułatwia wyszukiwanie i łowienie ryb 

Deski SUP dają również możliwość szybowania nad wodą, redukując hałas i ruch wody, który mógłby potencjalnie odstraszyć Twój połów 

Chociaż można łowić na dowolnym typie desek wiosłowych, można kupić deski specjalnie do tego przeznaczone  Łowienie SUP-ów . Deski te mają większą nośność dodatkowo  sprzęt i akcesoria dodatkowe  które sprawiają, że łowienie ryb staje się dziecinnie proste 

Podobnie jak wędkarstwo, deska wiosłowa jest doskonałym miejscem do łowienia krabów. Niezależnie od tego, czy wolisz wyrzucać garnki z krabami i wracać do nich po wiosłowaniu po wodzie, czy też zarzucać żyłkę i czekać na branie, krabowanie to fajna zabawa, którą można wykonywać w pojedynkę lub z małymi dziećmi 

WHITEWATER

Inne  Aktywność SUP-owa  dla poszukiwaczy mocnych wrażeń jest wiosłowanie po górskich rzekach 

Łączy w sobie wszystkie zabawne części surfingu, raftingu i pływania kajakiem i zapewnia zupełnie inne wrażenia niż zwykłe wiosłowanie po płaskiej wodzie 

Podczas wiosłowania po górskich rzekach należy dostosować technikę wiosłowania ze względu na płynącą wodę i prądy, których nie używasz’t spotkać na przeciętnych jeziorach i rzekach.

Pełna pewność na desce to pierwszy krok do wiosłowania po górskich rzekach, ponieważ pomoże Ci zmienić styl wiosłowania i z łatwością pokonywać różne poziomy górskich rzek 

Należy pamiętać, że wiosłowanie po górskich rzekach powinno być wykonywane wyłącznie przez doświadczonych wioślarzy i może być niezwykle niebezpieczne.

YOGA

Nie ma nic spokojniejszego niż przebywanie na świeżym powietrzu, pośrodku spokojnego jeziora lub rzeki. Dodaj okazjonalne ćwierkanie ptaków lub szum wody przepływających ryb i gotowe’Znalazłeś idealne miejsce do ćwiczeń jogi.

Nadmuchiwane deski SUP wydają się być najlepszym wyborem  Joga SUP-owa  ze względu na przestronny, miękki pokład, który pomaga zachować równowagę i ogólny komfort podczas próby utrzymania pozycji 

Dodanie wody do mieszanki oznacza, że ​​podczas wykonywania pozycji jogi musisz szczególnie skupić się na koordynacji, sile i świadomości ciała. Jeden zły ruch i możesz wylądować w wodzie (co niekoniecznie jest złe w upalny letni dzień).

Jeśli ty’jesteś doświadczonym joginem lub po prostu szukasz nowego treningu o niskim wpływie i wysokiej intensywności, joga SUP może być dla Ciebie wyzwaniem 

RACING

Ten jest dla tych, którzy mają w sobie pasję do rywalizacji. Wyścigi SUP odbywają się co roku na całym świecie i zapewniają nie tylko dzień dobrej zabawy, ale także testują Twoje umiejętności wiosłowania wśród innych doświadczonych wioślarzy.

Rywalizacja w tych wyścigach to świetny sposób na nawiązanie kontaktu z innymi podobnie myślącymi ludźmi w społeczności SUP, a nawet możesz dowiedzieć się nowych rzeczy na temat tego sportu 

Długie, węższe deski są idealnym kandydatem  Wyścigi SUP-owe  ponieważ szybko i płynnie przecinają wodę, zapewniając optymalną zwrotność i prędkość.

Jeśli są to poważne, konkurencyjne wyścigi SUP’Jeśli masz na to ochotę, spróbuj zorganizować wyścig z przyjaciółmi lub członkami rodziny nad lokalnym jeziorem lub rzeką. Zaangażowanie dzieci w wyścig będzie niezawodnym sposobem na wzbudzenie w nich entuzjazmu i zainteresowania SUP-em 

TOURING

Wycieczka SUP to niesamowity sposób na odkrywanie dużych zbiorników wodnych przy jednoczesnym solidnym treningu 

Jeśli jest jakieś konkretne jezioro lub rzeka, które chcesz zwiedzić? Planowanie i przygotowanie do całodniowej lub nawet weekendowej wycieczki może być bardzo korzystne, ponieważ daje mnóstwo czasu na podziwianie okolicy i cieszenie się wszystkim, co ma do zaoferowania droga wodna 

Wycieczka SUP wymaga więcej przygotowań niż przeciętna wyprawa wiosłem i Ciebie’będę musiał pomyśleć o pakowaniu zapasów, takich jak woda i przekąski. Jeśli ty’planujesz weekendową wycieczkę, artykuły kempingowe, żywność i dodatkowa odzież będą musiały zostać spakowane i wiosłowane na pokładzie 

Osoby, które regularnie biorą udział w wycieczkach SUP, uważają, że szersza deska jest idealna, ponieważ może unieść większy ciężar i pomieścić dodatkowy niezbędny sprzęt 

SNORKELING AND DIVING

Deska SUP świetnie nadaje się na wycieczki z rurką, ponieważ jest zasadniczo dużą pływającą platformą, na której można odpocząć, gdy potrzebujesz przerwy od pływania i zwiedzania 

SUP’Są małe i mogą przedostać się do odosobnionych obszarów’nie być dostępne dla innych łodzi. Jeśli zabierzesz ze sobą SUP na wycieczkę z rurką, umożliwi Ci to wiosłowanie po niezbadanych wybrzeżach i podziwianie niezakłóconego i obfitego życia morskiego.

Nurkowanie na desce SUP jest również świetne dla małych dzieci, ponieważ mogą trzymać się deski i unikać pływania przez dłuższy czas.

Podobnie jak snorkeling, nurkowanie z desek SUP staje się coraz bardziej popularne ze względu na łatwość ich wyjmowania i nurkowania. Większe deski zapewniają większą nośność, co oznacza, że ​​możesz zabrać ze sobą niezbędny sprzęt do nurkowania i udać się do odległych i nietkniętych obszarów 

EXERCISE

SUPing to nie tylko świetny sposób na spędzenie czasu na łonie natury, ale także’to także fantastyczny trening angażujący wszystkie mięśnie 

Twoje ciało zużywa dużo energii, aby zachować równowagę i wiosłować w wodzie, a Ty wykonujesz ćwiczenia, nawet nie zdając sobie z tego sprawy! 

Jeśli ty’Jeśli masz ochotę na wymagający trening, spróbuj wykonać interwały sprintu na desce SUP. Wiosłuj tak szybko, jak potrafisz, przez określony czas, następnie dodaj powolną przerwę i powtarzaj, aż będziesz w stanie’nie wiosłuj więcej. Gwarantujemy, że następnego dnia Twoje ciało będzie bolało!

TAKE YOUR KIDS

Każdy pretekst, aby zabrać dzieci na zewnątrz i cieszyć się świeżym powietrzem, jest dobry 

Niezależnie od tego, czy Twoje dzieci czują się na tyle pewnie, że mogą jeździć na własnej desce, czy też siadają z przodu Twojej, zabranie ich na wiosłowanie pozwala na wspólne spędzenie czasu, który jest wartościowy’zakłócony przez technologię 

Jak już wspomnieliśmy, wyścigi SUP mogą być świetną zabawą dla całej rodziny, a dzieci z pewnością będą się przy tym świetnie bawić! Granie w gry polegające na szpiegowaniu, oznaczaniu lub próby wypchnięcia się nawzajem z planszy to świetne sposoby na zapewnienie dzieciom rozrywki, szczęścia i ćwiczeń 

TAKE YOUR DOG

Czy kiedykolwiek próbowałeś zabrać swojego futrzanego przyjaciela na wiosłowanie? 

Nie wszystkie psy będą się cieszyć przebywaniem na desce wiosłowej, ale usadowienie kochającego wodę szczeniaka na czubku deski to niesamowite przeżycie budujące więź, dzięki któremu oboje możecie odkrywać przyrodę z innego punktu widzenia niż przeciętny szlak pieszy 

PHOTOGRAPHY

Ty nie’Nie trzeba być niesamowitym fotografem, aby zrobić wspaniałe zdjęcia natury.

Same smartfony są wyposażone w wysokiej jakości aparaty, które można z łatwością zabrać na pokład i robić niesamowite zdjęcia dzikiej przyrody i otoczenia wodnego.

Jeśli pasjonujesz się fotografią, wiosłowanie na SUP-ie pomoże Ci dotrzeć do odosobnionych miejsc i uchwycić rzeczy ukryte i niedostępne dla ogółu społeczeństwa 

MEDITATION

Medytacja na desce wiosłowej przypomina jogę, tyle że bez ćwiczeń. Przebywanie na otwartej wodzie, w otoczeniu uspokajających dźwięków natury i poświęcenie czasu na prawdziwy relaks i odstresowanie, świetnie wpływa na Twoje zdrowie psychiczne i ogólne szczęście 

Jeśli chcesz medytować na desce, najlepiej znajdź cichy lub ustronny staw lub jezioro, gdzie woda jest płaska i spokojna 

kotwice SUP,  to także świetny sposób na trzymanie deski w jednym miejscu, dzięki czemu możesz skupić całą swoją energię na medytacji i nie musisz się martwić, że odpłynie  

PICNIC

Szukasz wyjątkowego pomysłu na randkę lub sposobu na rozrywkę dla dzieci i rodziny? Nie szukaj dalej! 

Pikniki SUP to niedrogi i przyjemny sposób na cieszenie się spokojnym, romantycznym posiłkiem ze swoim partnerem 

Jeśli ty’Jeśli zabierzesz maluchy na wycieczkę, Twoje dzieci będą miały o czym opowiadać swoim przyjaciołom, ponieważ jest mało prawdopodobne, aby ktokolwiek inny, kogo znają, brał udział w pikniku na desce SUP.

SUNBATHING

Opalanie się na plaży oznacza walkę z piaskiem przyklejającym się do ciała przy każdym ruchu. Opalanie się w domu na podwórku oznacza brak dostępu do wody, w której można się ochłodzić. Jednak opalanie się na desce SUP daje Ci to, co najlepsze z obu światów.

Nadmuchiwana deska SUP jest najlepsza do opalania na desce SUP ze względu na miękki i wygodny pokład. Jeśli na desce zrobi się za gorąco, możesz po prostu wskoczyć do wody obok siebie, aby się ochłodzić.

To’Należy pamiętać, że promienie UV mogą odbijać się od wody i zwiększać ekspozycję na promieniowanie UV. To’Niezwykle ważne jest ograniczenie czasu opalania i noszenie filtrów SPF przez cały czas pływania na desce SUP.